Frutas que engordan: Revisa su aporte calórico acá

Frutas que engordan: Revisa su aporte calórico acá

26 Agosto 2014

Frutas que engordan: Conoce su aporte calórico acá 

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Estas son frutas que tienen grandes aportes vitamínicos y son muy saludables, pero que si se consumen en 

Los especialistas recomiendan comer cinco raciones al día, considerando también las verduras, para evitar el aumento de peso.

Las 5 frutas que te hacen engordar: Conócelas acá

1. Guinda: Tiene un importante aporte calórico: 100 gramos de esta significan 60 kcal.

2. Damasco: Es delicioso y refrescante pero conocido por sus calorías: 100 gramos equivalen a 48 kcal.

3. Coco: Conocido como la fruta que más calorías aporta: consumida en su totalidad significa unas 360 kcal.

4. La palta: Una de las frutas más demandada pero también una de las que más calorías tiene: su consumo implica 170 kcal.

5. Plátano: La cantidad de potasio que posee es beneficiosa para el organismo, pero por cada 100 gramos de este, estás ingiriendo 90 kcal.