Nutricionista revela si es mejor hacer dieta o practicar deporte para bajar de peso

¿Eres de los que se mata haciendo ejercicio cuando quieres bajar de peso, o disminuyes drásticamente la cantidad de calorías que consumes?. Aunque ambas formas son eficientes, lo más conveniente es tomar ambas.

Así lo reveló la nutricionista Pamela Reyes en el programa Expreso Bío Bío, y que la carga de uno o del otro depende de cada persona: “Si tenemos sobrepeso sin enfermedades asociadas, es decir sin resistencia a la insulina, o nos cuesta mantener un peso, se habla de un 70% de plan de alimentación, que no es dieta, y un 30% lo hace el ejercicio“, dijo.

Además, agregó: “Cuando hay resistencia a la insulina, en mi experiencia, yo diría que es 50 y 50″, agregó.

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