Si estás aprovechando estos días en la playa, te presentamos una sencilla rutina de ejercicios de la ex atleta olímpica y Directora de Educación para Fitness Internacional de Herbalife, Samantha Clayton. 

Esta pauta de entrenamiento te ayudará a mantenerte en forma, con movimientos simples y sin el apoyo de ningún implemento especial, sólo utilizarás tu propio peso para agregar resistencia. Se trata de cinco movimientos básicos que debes hacer en 3 series con repeticiones entre 12 a 16 veces, según tu condición física.