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Ojo, que esto no se trata de una guerra de géneros, sino que exponer el tema que ocurre generalmente en los gimnasios con las mujeres, quienes en su mayoría cometen errores por mitos que existen en torno a ejericios y rutinas.

A continuación expondremos los 5 errores más recurrentes para que tengas ojo al hacerlo nuevamente:

Miedo a las pesas
Las mujeres no desarrollarían tanta musculatura como los hombres, al utilizar, por ejemplo, mancuernas. El uso de pesos no genera necesariamente mayor musculatura en las mujeres

Apariencia en lugar de rendimiento
Tener la ropa adecuada para entrenar, es clave. Existen muchos quienes solo se preocupan de verse bien y tener prendas de última moda, en lugar de preocuparse por cuidar el ejercicio

Misma rutina
Una rutina igual todos los días puede lograr un efecto contraproducente. Muchas mujeres siguen una rutina, generalmente aeróbica, por gusto más que por sus beneficios. El mezclar diferentes rutinas ayuda al cuerpo en su ejercicio

Obsesión abdominal
Esto no solo pasa con las mujeres, ya que son muchos quienes se obsesionan por tener un abdomen plano y trabajado. Sin embargo, enfocarse solamente en esto no traerá necesariamente los resultados esperados. Combinar ejercicios será lo mejor para lograr el objetivo.

Un espejo masculino
Las mujeres deben seguir su propio programa de ejercicios y no copiar el de los hombres. Y no es que exista una rutina determinada para cada género, sino que hay errores que se cometen al hacer una rutina distinta a la que se necesita.