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Desde que Daniel Goleman publico su libro llamado Inteligencia emocional en el año 1995, ha revolucionado la manera de entender nuestras acciones, pensamientos y emociones. Sin embargo, poco se ha trabajo en Chile sobre este tema que es de vital importancia para nuestro desarrollo humano. Hay un gran desconocimiento en nuestra sociedad a pesar de los miles de estudios biológicos y sociológicos que demuestran el impacto positivo que existe cuando la desarrollamos. Es por esta razón, que te invito a que descubras qué es la inteligencia emocional y cómo influye en nuestra vida cotidiana.

La inteligencia emocional es la herencia de nuestros antepasados. Es la evidencia de que hemos ido evolucionando a través de millones de años y hoy, se reconoce como un proceso biológico que nos permite sentir a través de distintos estímulos. En nuestro cuerpo tenemos todo un trabajo en nuestro cerebro que nos permite experimentar nuestras emociones y luego transformarlas en sentimientos. Este ultimo tema, siempre ha generado mitos y publicaciones falsas sobre que son los sentimientos. Las emociones son reacciones biológicas y químicas producto de un estímulo, mientras que los sentimientos son reacciones o percepciones mentales del mismo estimulo.

¿Cómo influye en nuestra vida? 

Comunicación

Cada día nos enfrentamos a distintas situaciones que nos producen distintas sensaciones. Las más notorias es en la comunicación. Del momento que expresamos una idea, cumplido, sensación u opinión, esta proviene de la inteligencia emocional. Así como también, cuando escuchamos un comentario, conversación, cumplido o critica. En ambos casos estamos experimentando una emoción que en el fondo es la Inteligencia Emocional. Si bien el lenguaje es parte de nuestro crecimiento como ser humano en donde hemos ido aprendiendo nuevas palabras, nuevas pronunciación y vocalización, esta también requiere de un trabajo de resiliencia de parte de nosotros para avanzar día tras día cuando somos niños. Así también sucede con la empatía para poder escuchar, entender y comprender a las otras personas que nos rodean. 

Enfoque en metas

Tener una vida con un plan de acción, lleno de metas y objetivos por cumplir, es tener muy bien desarrollada la Inteligencia Emocional. Esto te permite tener una gran habilidad de resiliencia, paciencia, constancia y adaptación. Habilidades blandas muy valoradas hoy en día, ya que nos permite estar en constante crecimiento personal y profesional. Si sientes que estas algo perdida/o y que necesitas un plan especifico para alcanzar una meta, puedes crear un plan de acción con una meta medible, clara e ir anotando los avances con fechas e hitos en tu progreso.

Relación de personas

Una de las influencias más importantes de la inteligencia emocional es la calidad de las relaciones humanas que puedas tener. Manejar una empatía, escucha activa y consciencia social es tener una IE bien desarrollada. Esto requiere un gran trabajo personal y voluntad para llegar a este nivel. Además, es una característica principal de todas las personas exitosas como Steve Jobs, Mark Zuckerberg, Mandela u cualquier personaje que se te venga a la mente. Mantienen una relación sana con su interior y con los que los rodean para mantener un trabajo optimo, un progreso efectivo y una vida sana.

En conclusión, la Inteligencia Emocional impulsa las habilidades blandas, por ende, influye en todas las actividades que estemos realizando. Es aquí donde tenemos en nuestro propio cuerpo una gran herramienta que nos puede potenciar en nuestro desarrollo personal y profesional.

Sebastián Ávila

Coach Internacional

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